Aquagym
Aqua-Tonique Activité momentanément suspendue
L'Aqua-tonic à la portée de tous. Du pur bonheur dans une eau chauffée à 32-33°C. ! L’aqua-tonic est un excellent moyen d’allier l’aspect détente et plaisir de la piscine avec les bienfaits d’une activité sportive.
Venez bouger, vous déhancher à votre propre rythme, vous verrez que c’est possible pour tous sans restriction.
Les séances débutent par un échauffement doux pour se mettre en jambe, puis s’enchainent par des mouvements simples de danse ou de gymnastique alliant le renforcement musculaire au cardio. Comparée à l’air, l’eau crée plus de résistance, ce qui oblige les muscles à travailler davantage. La différence ne se ressent pas, mais les résultats sont visibles plus rapidement. Il permet d’augmenter le tonus musculaire et respiratoire, d’améliorer la circulation sanguine et de tonifier le rythme cardio-vasculaire.
Pratiquer dans l’eau permet aussi d’éviter les chocs, les chutes, ou les mouvements trop brusques.
Séance de 45 minutes
Les mardis et jeudis à 19h15
Tarif: Nous consulter
Public : Ouvert à toute personne sauf en cas de contre indication médicale liée à l’eau chaude, en cas d’état contagieux ou en présence de plaie non cicatrisée.
L'Aqua-tonic à la portée de tous. Du pur bonheur dans une eau chauffée à 32-33°C. ! L’aqua-tonic est un excellent moyen d’allier l’aspect détente et plaisir de la piscine avec les bienfaits d’une activité sportive.
Venez bouger, vous déhancher à votre propre rythme, vous verrez que c’est possible pour tous sans restriction.
Les séances débutent par un échauffement doux pour se mettre en jambe, puis s’enchainent par des mouvements simples de danse ou de gymnastique alliant le renforcement musculaire au cardio. Comparée à l’air, l’eau crée plus de résistance, ce qui oblige les muscles à travailler davantage. La différence ne se ressent pas, mais les résultats sont visibles plus rapidement. Il permet d’augmenter le tonus musculaire et respiratoire, d’améliorer la circulation sanguine et de tonifier le rythme cardio-vasculaire.
Pratiquer dans l’eau permet aussi d’éviter les chocs, les chutes, ou les mouvements trop brusques.
Séance de 45 minutes
Les mardis et jeudis à 19h15
Tarif: Nous consulter
Public : Ouvert à toute personne sauf en cas de contre indication médicale liée à l’eau chaude, en cas d’état contagieux ou en présence de plaie non cicatrisée.