Apprentissage de la nage Enfant - Adulte - Sénior
Apprendre à nager dans le plaisir !
Venez développer l’aisance aquatique dans une piscine chaude, pour découvrir le plaisir de nager.
Les séances peuvent être individuelles ou collectives (8 personnes max.)
Pour Être à l'aise dans l'Eau il sera abordé :
- s'immerger et respirer dans l'eau avec aisance et fluidité
- flotter et se relever sur le ventre puis sur le dos
- se retourner du ventre au dos et du dos au ventre
- NAGER sur le ventre et sur le dos avec 1 à 4 techniques de nages (brasse, dos, crawl et papillon...)
Les leçons de natation permettent d’initier l’enfant ou l’adulte aux fondamentaux de la natation, développer ses capacités motrices ainsi que son aisance dans le milieu aquatique.
Avec une pédagogie joyeuse et respectueuse du rythme de chacun au sein d’un petit groupe, l’on abordera et perfectionnera aussi la pratique de plusieurs nages.
Pour les enfants, parcours progressif en 3 étapes :
1 - Jardin aquatique (Dès 4 ans - 8 enfants/groupe)
Mercredi matin de 10h00 à 10h50
Ce cours est adapté pour des débutants "+/- à l'aise" dans l'eau, avec parents accompagnateurs.
Parcours moteurs et jeux aquatiques au sein de petit groupe amenant aussi l'enfant vers l'apprentissage du collectif
Réservation en ligne, séance de découverte 20,00 €
2 - Cours de natation (Dès 5 ans - 8 enfants/groupe)
Mercredi (horaires à vérifier)
Ce cours est adapté pour découvrir, initier et préparer l'enfant à l'immersion. L'équilibre ventral et la propulsion
avec aide à la flottaison seront également abordé pour créer le sentiment de sécurité et la confiance en soi dans l'eau.
3 - Atelier Perfectionnement (Dès 7 ans - 8 enfants/groupe)
Samedi (horaires à vérifier avec le naître nageur)
Ce cours est adapté à des enfants qui ont résolu l'immersion et la flottaison
Thèmes techniques spécifiques abordés et approfondis dans les 4 techniques de nage (Brasse, Dos-Crawlé, Crawl et Papillon)
Précision et coordination des mouvements, alignement du corps, trouver les appuis efficaces
Pour les adultes et séniors, parcours progressif en 3 étapes
1 - Cours de natation (Dès 16 ans - 8 adultes/groupe)
Mercredi 18h45 - 19h45
Cours adapté à des adultes débutants "pas encore à l’aise" dans l'eau en petite profondeur
2 - Atelier perfectionnement (Dès 16 ans - 8 adultes/groupe)
Samedi 12h30 - 13h30 ou 15h30 - 16h30
Cours adapté à des adultes débutants "qui découvre l’aisance" dans l'eau en petite profondeur
3 - Stage semaine de 5 matinées (Dès 16 ans - 8 adultes/groupe)
1er semaine de vacances de la Toussaint et de Pâques
Cours adapté à des adultes débutant " à l'aise" dans l'eau de la petite à la grande profondeur
Séance : 1H00
Possibilité d’une séance découverte ou séance d'essai permettant un Bilan Educatif Partagé, le mercredi de 17h30-18h30. Cette séance a pour objectif de définir l'étape dans laquelle vous vous sentirez le mieux
Renseignements natation: Corentin (Maître Nageur Sauveteur) / [email protected] ou 06 95 41 98 69
Tarifs et inscriptions : www.corentin-myard.com
